Как вырастить малыша здоровым и сильным

Уже через несколько часов или дней после появления на свет детеныши большинства животных способны бегать и исследовать окружающий мир, но человеческие младенцы становятся самостоятельными только спустя несколько лет. Родителям приходится приложить немало усилий, чтобы вырастить малыша сильным и здоровым: правильно подобрать рацион, выделить время на развивающие игры и обучение, составить режим дня. Гармоничное развитие позволит ребенку быстрее освоиться в окружающем мире.

Продуманный рацион

Здоровье малыша зависит не только от наследственности, но и от питания. Лучшей пищей для новорожденных является материнское молоко, в котором содержатся не только питательные вещества, но и компоненты, защищающие организм от инфекций. Через 4-5 месяцев приходит время познакомить кроху с фруктами, овощами, злаками. Чтобы первый прикорм не принес вреда здоровью малыша, важно придерживаться нескольких правил:

• новые продукты в детский рацион необходимо вводить постепенно, начиная с нескольких капель;
• не стоит использовать для приготовления пюре фрукты и овощи сомнительного происхождения, например, купленные на рынке, поскольку они могут быть обработаны ядохимикатами;
• важно придерживаться рекомендаций педиатра и не вводить раньше времени продукты, которые могут привести к проблемам со здоровьем (мясо, колбасу, сладости).

Когда малыш подрастет, его меню должно быть разнообразным: не стоит давать только «любимые» продукты. Фрукты, овощи, различные виды злаков, нежирное мясо, птица и рыба помогут ребенку вырасти здоровым и крепким.

Гармоничное развитие и обучение

Родители не устают удивляться высокой обучаемости младенцев: в течение нескольких месяцев они способны освоить множество полезных навыков. Для гармоничного развития малыша необходимо позаботиться и о физическом здоровье, и о том, чтобы научить его использовать потенциал органов чувств. Специально разработанные комплексы гимнастических упражнений сделают ребенка сильным. Сгибание и разгибание ручек и ножек, круговые движения, первые попытки ползти с опорой на мамину руку помогут развиться мышцам. Первые тренировки лучше проводить, когда кроха в хорошем настроении. Делая упражнения для развития силы и гибкости, важно разговаривать с ребенком, улыбаться — это вызовет положительные эмоции и сделает зарядку одним из любимых дел.

Для обучения удобно использовать игрушки. Ребенок может следить за ними глазами, прикасаться, чтобы изучить форму и фактуру. Яркие погремушки над кроваткой или коляской познакомят кроху с разными цветами и научат поворачивать голову на звук.

Развитие обоняния у малышей — важный элемент знакомства с окружающими миром. Для знакомства с запахами можно использовать мешочки из ткани, наполненные душистыми травами и пряностями. А для тренировки осязательных рецепторов достаточно предметов обстановки: мягкое одеяло, гладкая стеклянная бутылочка, шелковистые мамины волосы или шероховатый пеленальный столик станут отличными «учебными пособиями».

Режим дня

На форумах, посвященных всестороннему развитию новорожденных, режиму дня обычно отводят отдельный раздел. В первые месяцы жизни новорожденные больше спят, чем бодрствуют. Вырастая, малыши способны дольше оставаться активными, поэтому очень важно составить для них удобный график ежедневных дел. Как правило, основой режима дня становится питание, которое вначале производится через каждые три часа, а позже количество приемов пищи сокращается. Также необходимо выделить время для сна, купания, прогулок, массажа, игр.

Многие мамы жалуются на то, что кушает малыш точно по часам, а вот режим сна и бодрствования установить не удается. С этой проблемой можно справиться разными способами:

• перенести активные игры на первую половину дня;
• обеспечить спокойную обстановку в детской комнате (чтобы кроха заснул, там должно быть темно и тихо);
• приобрести кроватку с режимом укачивания;
• придумать ритуал подготовки ко сну (ежедневно повторяющиеся действия помогут крохе расслабиться);
• использовать во время купания средства с успокаивающими травами.

Важное значение имеет обустройство места для сна. В первые месяцы ребенок должен спать на твердой поверхности, чтобы его позвоночник сформировался правильно. Кроватка должна иметь высокие бортики, ограждающие кроху от падения.

Прогулки на свежем воздухе — еще одно важное условие, которое поможет новорожденному вырасти здоровым и сильным. Проводить их можно в любую погоду, за исключением особенно морозных дней зимой и слишком жарких — летом.