Мамы многих новорожденных часто встречаются с такой проблемой, как плохое засыпание. А от этого страдает не только семья, но и соседи. Поэтому, узнав несколько секретов, можно легко справиться с этой проблемой.

Маленькие дети, а особенно новорожденные, очень чувствительны, поэтому они быстро переутомляются, что, в свою очередь, мешает спокойному сну.

Для спокойного сна малыша, в первую очередь, в семье должны быть здоровые отношения. Мама должна исключать из своей жизни стрессовые ситуации, потому что малыш это чувствует. Ведь гормоны стресса поступают в организм малыша вместе с материнским молоком.

Малышей с первого дня нужно приучать, что ночью нужно спать, а не играть. Связано это с тем, что именно в темноте вырабатывается организмом мелатонин — гормон, который отвечает за нормальное засыпание. Вечером постарайтесь создать в вашей квартире, и в частности в детской комнате, атмосферу тишины и спокойствия. Малыш отдохнет от дневной обстановки, успокоится и, соответственно, быстрее уснет.

novorozhdenny.nataafsz.beget.tech-kak-ulozhit-spat-novorozhdennogo-2Детская кровать должна быть комфортной. Для новорожденного лучше всего приобрести ортопедический матрас, небольшую подушечку и легкое одеяльце. Все это будет способствовать здоровому сну.

В случае, если новорожденный постоянно плохо засыпает, можно использовать успокоительные настои. 2 ч. л. настойки валерианы добавляются в воду для купания. Перед сном комнату малыша нужно тщательно проветрить. В комнате ни в коем случае не должно быть жарко.

Лучше, чтобы дни жизни малыша были похожими, то есть события, происходящие в течение дня, должны повторяться ежедневно. Так малыш уловит очередность всех действий, его жизнь станет стабильной. И вскоре он сам будет чувствовать, когда ему стоит ложиться спать. Он уже знает, что после купания мама споет ему колыбельную песенку, даст грудь и уложит спать. Грудное вскармливание новорожденных способствует хорошему засыпанию, потому что многие малыши во время вечернего кормления засыпают.

Посмотрите, что мы выбрали для вас!  Гиперактивный ребенок: что делать?

Если не возникает резкой необходимости, то не стоит менять уже устоявшийся уклад. Лучше уложить малыша в привычное ему время, а иначе ночь может стать бессонной и беспокойной.

Для хорошего засыпания нужно выбрать для малыша удобную позу. Новорожденный еще не умеет переворачиваться, поэтому мама должна помочь ему найти эту позу. Нужно следить, чтобы малыш не спал все время в одном положении. Ночью, после кормлений, стоит укладывать ребенка иначе, чем он лежал до этого. В случае, когда ребенка что-то беспокоит и он нервничает, его лучше положить к себе. Так малыш быстрее успокоится и заснет, чувствуя, что мама рядом.