Мамы многих новорожденных часто встречаются с такой проблемой, как плохое засыпание. А от этого страдает не только семья, но и соседи. Поэтому, узнав несколько секретов, можно легко справиться с этой проблемой.

Маленькие дети, а особенно новорожденные, очень чувствительны, поэтому они быстро переутомляются, что, в свою очередь, мешает спокойному сну.

Для спокойного сна малыша, в первую очередь, в семье должны быть здоровые отношения. Мама должна исключать из своей жизни стрессовые ситуации, потому что малыш это чувствует. Ведь гормоны стресса поступают в организм малыша вместе с материнским молоком.

Малышей с первого дня нужно приучать, что ночью нужно спать, а не играть. Связано это с тем, что именно в темноте вырабатывается организмом мелатонин — гормон, который отвечает за нормальное засыпание. Вечером постарайтесь создать в вашей квартире, и в частности в детской комнате, атмосферу тишины и спокойствия. Малыш отдохнет от дневной обстановки, успокоится и, соответственно, быстрее уснет.

novorozhdenny.nataafsz.beget.tech-kak-ulozhit-spat-novorozhdennogo-2Детская кровать должна быть комфортной. Для новорожденного лучше всего приобрести ортопедический матрас, небольшую подушечку и легкое одеяльце. Все это будет способствовать здоровому сну.

В случае, если новорожденный постоянно плохо засыпает, можно использовать успокоительные настои. 2 ч. л. настойки валерианы добавляются в воду для купания. Перед сном комнату малыша нужно тщательно проветрить. В комнате ни в коем случае не должно быть жарко.

Лучше, чтобы дни жизни малыша были похожими, то есть события, происходящие в течение дня, должны повторяться ежедневно. Так малыш уловит очередность всех действий, его жизнь станет стабильной. И вскоре он сам будет чувствовать, когда ему стоит ложиться спать. Он уже знает, что после купания мама споет ему колыбельную песенку, даст грудь и уложит спать. Грудное вскармливание новорожденных способствует хорошему засыпанию, потому что многие малыши во время вечернего кормления засыпают.

Посмотрите, что мы выбрали для вас!  Продолжительность сна ребенка

Если не возникает резкой необходимости, то не стоит менять уже устоявшийся уклад. Лучше уложить малыша в привычное ему время, а иначе ночь может стать бессонной и беспокойной.

Для хорошего засыпания нужно выбрать для малыша удобную позу. Новорожденный еще не умеет переворачиваться, поэтому мама должна помочь ему найти эту позу. Нужно следить, чтобы малыш не спал все время в одном положении. Ночью, после кормлений, стоит укладывать ребенка иначе, чем он лежал до этого. В случае, когда ребенка что-то беспокоит и он нервничает, его лучше положить к себе. Так малыш быстрее успокоится и заснет, чувствуя, что мама рядом.